(정도일보) 고양특례시 일산서구보건소는 어르신들의 신체활동을 증진을 위해 운영한 ‘장수대학 어르신 운동프로그램' 을 성공적으로 마쳤다고 밝혔다.

 

‘장수대학 어르신 운동프로그램'은 어르신들의 근감소증 예방 및 건강 관리 능력 향상을 위해 4월부터 5월, 그리고 9월부터 10월까지 매주 금요일에 진행됐으며, 총 15회에 걸쳐 254명이 참여했다.

 

교육은 ▲근력강화를 위한 맨몸운동 ▲앉아서 하는 스트레칭 ▲밴드를 활용한 밸런스 운동 ▲허리강화운동 등 다양한 맞춤형 운동프로그램으로 진행됐다.

 

참여자를 대상으로 실시한 만족도 조사 결과 매우만족이 93%, 만족이 7%로 참여자들의 높은 호응을 얻었다.

 

프로그램에 참여한 어르신들은 “건강상식을 배워 많은 도움이 됐다”“피로가 회복됐다” 등의 긍정적인 소감을 전했다.

 

일산서구보건소 관계자는“이번 운동프로그램이 어르신들의 건강관리에 도움이 됐길 바란다”며 “앞으로도 어르신들의 건강한 삶이 지속될 수 있도록 추후에도 다양한 프로그램을 추진할 계획”이라고 밝혔다.